• 2023. 9. 6.

    by. 은까랑

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    관절건강에 새롭게 떠오르는 프로테오글리칸에 대해 총정리하여 알려드리도록 하겠습니다.

     

    목차

    프로테오글리칸의 효능
    프로테오글리칸

      프로테오글리칸이란?

      관절 쿠션이라는 별명을 가지고 있는 프로테오글리칸은 연골의 핵심성분으로 충격 흡수와 영양분을 공급하는 역할을 하고 있습니다.  프로테오글리칸은 기다란 막대모양의 당분자와 단백질의 복합체인데, 백개 이상의 콘드로이친 황산염과 50개 이상의 황산케라탄, 글리코사미노글리칸 사슬로 구성되어 있는 종합 다발형태입니다.

       

      무릎관절에 있는 연골의 두께는 3mm로 극히 소량인데, 이 연골을 보호하는 성분 중 하나가 프로테오글리칸입니다. 마치 침대 매트리스 안에 있는 스프링과 같이 충격 흡수와 윤활의 역할을 한다고 보시면 됩니다. 

       

      신체 노화에 따라 체내 프로테오글리칸 합성 능력이 감소하게 되면 아래의 사진처럼 듬성듬성해지는 프로테오글리칸이 되어 연골이 약해지고 뼈가 받는 충격을 완충하는데 어려움이 생기면서 불편해질 수 있는 것입니다.

       

      프로테오글리칸
      프로테오글리칸의 기본 단위체 모양 /  프로테오글리칸의 부족한 모습비교사진

      콘드로이친과 뭐가 다른가?

      관절 구성 성분으로 익숙한 콘드로이친이 생각나실 텐데요! 프로테오글리칸에 콘드로이친 100개 이상이 붙어 있어서, 프로테오글리칸을 섭취하면 100개 이상의 콘드로이친과 msm 글루코사민을 한꺼번에 섭취가 가능하다고 생각해 주시면 됩니다. 즉, 프로테오글리칸에 콘드로이친이 포함되어 있는 것입니다.

       

      프로테오글리칸의 효능

      1. 연골 및 관절 건강 개선 : 연골 조직의 중요한 구성 요소 중 하나로, 관절 건강을 유지하고 개선하는데 도움을 줍니다.
      2. 피부건강 : 피부 내에도 프로테오글리칸이 존재하고 있어, 피부 탄력과 수분을 유지하는데 도움을 줍니다.
      3. 염증 및 면역 지원 : 면역 시스템을 조절하고 염증을 억제하는데 도움을 줍니다. 

       

      프로테오글리칸 복용방법

      • 공식적으로 정해진 권장 섭취량이 없기에, 제품 라벨레 기재된 제조업체의 권장 복용량을 따르는 것이 좋습니다.
      • 부작용은 딱히 없으나, 알레르기 반응, 소화장애등이 발생할 수 있습니다.
      • 프로테오글리칸의 함량과 추가로 함유된 성분들을 잘 살피고 구매하시기를 추천드립니다. (프로테오글리칸 함량이 낮으면 효과 보기가 힘들 수 있습니다)

       

      프로테오글리칸 총정리

      연골은 소모품처럼 닳으면 회복이 어렵다고 들은지라, 관심이 많은데 새로운 영양제로 떠올라서 궁금하여 알아보니 관절에 이미 유명한 콘드로이친이 100개 이상을 포함하고 있다고 할 정도로 좋은 성분임은 맞는 듯합니다.

       

      그런데 한 블로거의 글을 읽으며 조심해야겠다고 생각한 점은, 이 프로테오글리칸의 추출성분을 살펴봐야 한다는 것입니다. 프로테오글리칸의 원료 중에 하나인 연어코연골추출분말은, 일본에서 주로 생산이 되고 있다고 합니다. (출처-BIO Laboratory) 연어코연골추출물에 대해서까지는 자세히는 모르지만 글쓴이의 말이 사실이라면 현재 방사능으로 이슈가 되어 바다에서 오는 영양제라던가 식재료에 신경이 많이 쓰이는 저로써도.. 원료를 보니 잠시 주춤하게 되네요.

      (실제로 일본산이라 적혀있어서 프로테오글리칸영양제 QnA글에 관련하여 남겨진 글을 보며 질의문답도 확인했네요.)

       

      뭐 일본산이 아니더래도 바다에서 오는 것은 살펴보고 조심해서 구매해야 할 시기는 맞는 듯 하니, 잘 알아보고 복용하기를 추천드립니다.

       

      참고글과 영상

      100세건강-프로테오글리칸
      건강면세점-프로테오글리칸